Kanapasta
Paista suikaleet ja sipuli öljyssä lisää aurinkokuivatutu tomaatit ja kerma.
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
Hauduta kannen alla, mausta pippurilla.
Keitä pasta runsaassa vedessä, sekoita ja syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 22g | 27kcal | 4.2g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 11g | 9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 3.3g | 7.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fusilli, täysjyvä (Myllyn paras), annos 200g | 16g | 22kcal | 0.9g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 133kcal | 11g | 11.2g | 5g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 67kcal | 5.5g | 5.6g | 2.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 33kcal | 2.8g | 2.8g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 9.8g | 10g | 4.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu