Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		5g	13kcal	1.4g	0.1g	0.8g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		2.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		5.5g	5kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		15g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		1.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		5.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		17g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	112g	58kcal	5.6g	3.2g	2.2g	1g
	Valittu annoskoko	56g	29kcal	2.8g	1.6g	1.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	28g	15kcal	1.4g	0.8g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5g	2.9g	2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu