Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 31g | 13kcal | 0.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kauralese | 1.4g | 5.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 71kcal | 1.6g | 14.8g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 36kcal | 0.8g | 7.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 18kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.2g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu