Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 24g | 26kcal | 5.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 18g | 49kcal | 1.9g | 9g | 0.5g | 0.5g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 7g | 11kcal | 1.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 2.1g | 3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 4.9g | 4.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 188kcal | 18.2g | 20g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 94kcal | 9.1g | 10g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 47kcal | 4.6g | 5g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.3g | 17.9g | 3.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu