Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 70kcal | 2.1g | 14.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.6g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 9g | 10kcal | 2.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 8.7g | 5.2kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 1.9g | 6.8kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 201kcal | 9.8g | 32.6g | 2.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 101kcal | 4.9g | 16.3g | 1.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 50kcal | 2.5g | 8.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29g | 2.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu