Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 17g | 29kcal | 1.7g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 28g | 10kcal | 0.8g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 11g | 19kcal | 0.3g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 115kcal | 5.6g | 4.6g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 57kcal | 2.8g | 2.3g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 29kcal | 1.4g | 1.2g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4.1g | 7.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu