Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		28g	3.7kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		9g	0.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	112g	18kcal	1.2g	2.4g	0.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	56g	9kcal	0.6g	1.2g	0.1g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	28g	5kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	16kcal	1.1g	2.1g	0.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu