Raejuusto ja kinkku-tomaattisalaatti
Purkki raejuustoa, puoli pussia kinkkusuikaleita ja yksi iso tomaatti paloiksi.
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
Kaikki sekaisin ja se on nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Caygill
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kinkkusuikaleet (Järvisuomen portti), annos 63g | 19g | 17kcal | 2.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 79kcal | 11.4g | 2.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 40kcal | 5.7g | 1.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 20kcal | 2.9g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10.1g | 2.1g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu