Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 31g | 53kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 13g | 21kcal | 2.8g | 0g | 12g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 12g | 33kcal | 0.3g | 0.4g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 214kcal | 18g | 0.8g | 36.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 107kcal | 9g | 0.4g | 18.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 54kcal | 4.5g | 0.2g | 9.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 16g | 0.7g | 32.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu