Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Mustikka | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 19g | 64kcal | 0.4g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 187kcal | 2.2g | 5g | 17.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 93kcal | 1.1g | 2.5g | 8.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 47kcal | 0.6g | 1.3g | 4.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 2g | 4.5g | 15.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu