Mansikkasmoothie
100G mansikoita
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
250G rasvatonta maitorahkaa
1Dl rasvatonta maitoa
Makeutusainetta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jokuihme
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 31g | 22kcal | 3.8g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.1kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 64kcal | 8.6g | 5.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 32kcal | 4.3g | 2.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 16kcal | 2.2g | 1.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.6g | 5.2g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu