Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		10g	7.9kcal	0.2g	1.6g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.9g	2.3kcal	0.6g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		12g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	112g	36kcal	2.2g	5.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	56g	18kcal	1.1g	2.9g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	28g	9kcal	0.6g	1.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2g	5.2g	0.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu