Marjainen jorgurttirahka
Valmistus on yksinkertaista: sulata marjat ja sekoita kaikki ainekset keskenään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Mariannek
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 17g | 9kcal | 1.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 17g | 6.7kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, karviais-boysenmarja (Valio), annos 200g | 6.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 8.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka, pakastettu (Pakkasmarja), annos 200g | 8.3g | 2.8kcal | 0g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 46kcal | 4.2g | 5.8g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 23kcal | 2.1g | 2.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 11kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.7g | 5.1g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu