Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		6.9g	8.9kcal	1.4g	0g	0.3g	0g
Sipuli		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		6.9g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		17g	7.9kcal	0.5g	0.8g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1g	3.6kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Munakoiso		8.7g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		12g	9kcal	0.2g	1.9g	0g	0.1g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.9g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	113g	83kcal	4.4g	8.4g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	57g	41kcal	2.2g	4.2g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	28g	21kcal	1.1g	2.1g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	73kcal	3.9g	7.4g	2.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu