Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 11g | 11kcal | 0.2g | 1.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 8.7g | 20kcal | 0.8g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 13g | 12kcal | 1.9g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 5.6g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 19g | 49kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 203kcal | 18.2g | 10.8g | 9.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 101kcal | 9.1g | 5.4g | 4.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 51kcal | 4.6g | 2.7g | 2.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 16.1g | 9.6g | 8.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu