Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 21g | 7.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Atria kevyt jauheliha | 22g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 4.7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 3.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6.3g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 126kcal | 11.6g | 3.4g | 6.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 63kcal | 5.8g | 1.7g | 3.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 32kcal | 2.9g | 0.9g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu