Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 16g | 30kcal | 4.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 21g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 16g | 58kcal | 0.3g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 193kcal | 9.6g | 4g | 15.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 97kcal | 4.8g | 2g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 48kcal | 2.4g | 1g | 3.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 8.5g | 3.5g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu