Hirvi jauhelihapullat raejuustolla
Anna korppujauhojen, suolan ja mausteiden (mustapippuri, tinjami, chili) ja sipulien turvota kermaviilissä.
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
Lisää kananmuna ja raejuusto.
Sekoita liha.
Paista uunissa 250 asteessa 9 min + 5 min + 15 min välillä pyöräytellen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 22g | 25kcal | 4.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 11g | 8.8kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 11g | 7.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 5.5g | 23kcal | 0.8g | 4.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 142kcal | 15.2g | 10.8g | 4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 71kcal | 7.6g | 5.4g | 2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 36kcal | 3.8g | 2.7g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 13.4g | 9.5g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu