Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 13g | 8.5kcal | 1.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 7.5g | 29kcal | 2.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kauralese | 2g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 3g | 16kcal | 0.5g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 2g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 20g | 34kcal | 4g | 0g | 2g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 3.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 213kcal | 19.6g | 3.8g | 13.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 107kcal | 9.8g | 1.9g | 6.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 53kcal | 4.9g | 1g | 3.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.3g | 3.3g | 11.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu