Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 19g | 41kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 13g | 27kcal | 0.8g | 5.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 16g | 7.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 6.2g | 3.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 3.8g | 7.8kcal | 0g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 173kcal | 11.8g | 13.8g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 87kcal | 5.9g | 6.9g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 43kcal | 3g | 3.5g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.4g | 12.1g | 6.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu