Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g12g49kcal0g12.2g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)7.3g2.3kcal0g0.5g0g0g
Ykkösmaito 1 dl15g6kcal0.5g0.7g0.1g0g
Flora culinesse2.9g22kcal0g0g2.4g0g
Leivinjauhe0.7g1.2kcal0g0.3g0g0g
Hermesetas-jauhe1.1g3.1kcal0g0.6g0g0.4g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g3.7g12kcal0.6g1.7g0.3g0.6g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala4.8g15kcal0.7g2.8g0.1g0.5g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g10g34kcal1.2g6.7g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana114g289kcal6g51g6.2g3.8g
Valittu annoskoko57g144kcal3g25.5g3.1g1.9g
Annoskoko puolitettuna29g72kcal1.5g12.8g1.6g1g
Arvot/100g100g254kcal5.3g44.8g5.4g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309