Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 8.5g | 30kcal | 1g | 6g | 0.2g | 0.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 5.5g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 3.9g | 3.4kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 13g | 5.3kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 178kcal | 2.2g | 23.2g | 8.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 89kcal | 1.1g | 11.6g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 45kcal | 0.6g | 5.8g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 1.9g | 20.4g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu