Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 11g | 4.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 5.5g | 21kcal | 4.4g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 77kcal | 10g | 6.8g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 39kcal | 5g | 3.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 19kcal | 2.5g | 1.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.8g | 6g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu