Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 18g | 56kcal | 2.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Muikku järvi | 33g | 35kcal | 6.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 186kcal | 17g | 0.6g | 12.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 93kcal | 8.5g | 0.3g | 6.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 47kcal | 4.3g | 0.2g | 3.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.9g | 0.5g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu