Vehnälesesämpylät
Sekoita kuivat aineet, lisää kädenlämpöinen maito ja sulatettu margariini ja alusta taikinaa kunnes se irtoaa käsistä helposti.
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
Kohota liinan alla 2-3-kertaiseksi ja leivo sämpylöiksi.
Paista 225 asteessa n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 31g | 108kcal | 3.2g | 22g | 0.4g | 1.1g | |
| Vehnälese | 1.8g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.3kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 1.1g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 254kcal | 8.2g | 46.8g | 2.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 127kcal | 4.1g | 23.4g | 1.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 64kcal | 2.1g | 11.7g | 0.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 7.2g | 41.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu