Metsäsienisalaatti
Sulata pakastetut rouskut ja pilko pieniksi paloiksi astiaan.
Pilko sipuli ja sekoita rouskuihin.
Lisää suola, pippuri ja majoneesi ja sekoita kaikki aineet hyvin sekaisin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Leilanna
Pilko sipuli ja sekoita rouskuihin.
Lisää suola, pippuri ja majoneesi ja sekoita kaikki aineet hyvin sekaisin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Leilanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kangasrousku | 435g | 92kcal | 9.2g | 5.2g | 2.2g | 6.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kevytmajoneesi, Rainbow | 56g | 184kcal | 0.6g | 7.3g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 593kcal | 21.4g | 32g | 39.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 297kcal | 10.7g | 16g | 19.6g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 148kcal | 5.4g | 8g | 9.8g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 1.9g | 2.9g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu