Nakkirisotto
Leikkaa sipulit ja nakit palasiksi.
Riisit (8 dl) kiehumaan, ohjeet riisipaketin kyljestä.
Nakit ja sipulit pannulle, lisää mausteita ja paista.
Lisää joukkoon pakastevihannespussit.
Kun riisi on valmista, sekoita joukkoon muut ainekset.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Nadalia
Riisit (8 dl) kiehumaan, ohjeet riisipaketin kyljestä.
Nakit ja sipulit pannulle, lisää mausteita ja paista.
Lisää joukkoon pakastevihannespussit.
Kun riisi on valmista, sekoita joukkoon muut ainekset.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Nadalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 140g | 238kcal | 13.7g | 10.4g | 15.4g | 0g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Täysjyväriisi (Eldorado) | 170g | 600kcal | 13.6g | 125.8g | 4.8g | 0g | |
| Herne, maissi, paprika (Pirkka), annos 200g | 150g | 104kcal | 6g | 16.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1944kcal | 69g | 315g | 43.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 972kcal | 34.5g | 157.5g | 21.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 486kcal | 17.3g | 78.8g | 10.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 6.2g | 28.1g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu