Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 250g | 553kcal | 43.7g | 0g | 42.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 57g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 42g | 18kcal | 0.7g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 42g | 4.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 4.2g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 21g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 83g | 216kcal | 12.5g | 0.2g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 2034kcal | 130g | 16.4g | 160.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 1017kcal | 65g | 8.2g | 80.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 509kcal | 32.5g | 4.1g | 40.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu