Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 112g | 721kcal | 15.8g | 3.8g | 68.3g | 19.6g | |
| Saksanpähkinä | 112g | 762kcal | 16.5g | 3.7g | 73g | 17.8g | |
| Manteli | 112g | 690kcal | 26.9g | 7.4g | 60.5g | 8.1g | |
| Parapähkinä | 224g | 1502kcal | 32.1g | 5.8g | 148.8g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 7349kcal | 182.6g | 41.4g | 701.2g | 124.6g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 3675kcal | 91.3g | 20.7g | 350.6g | 62.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 1837kcal | 45.7g | 10.4g | 175.3g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu