Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 350g | 140kcal | 15.8g | 19.3g | 0.4g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 35g | 98kcal | 0g | 21g | 1.8g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 175g | 114kcal | 22.8g | 3.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 704kcal | 77.2g | 88g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 352kcal | 38.6g | 44g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 176kcal | 19.3g | 22g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu