Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 53g | 75kcal | 6.6g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 351g | 119kcal | 10.7g | 17.2g | 0.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.8g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 114g | 399kcal | 13.7g | 81g | 2.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1510kcal | 62.2g | 276.2g | 16.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 755kcal | 31.1g | 138.1g | 8.2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 378kcal | 15.6g | 69.1g | 4.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu