Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 73g | 241kcal | 11.7g | 45.3g | 1.5g | 4.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 84g | 89kcal | 13.5g | 1.7g | 3g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 141g | 35kcal | 1.4g | 5.6g | 0.6g | 4.2g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 70g | 77kcal | 2.7g | 9.8g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 113g | 34kcal | 1.1g | 4.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 7g | 5.2kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 66g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1074kcal | 63.4g | 142.8g | 25.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 537kcal | 31.7g | 71.4g | 12.7g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 269kcal | 15.9g | 35.7g | 6.4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.7g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu