Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 263g | 101kcal | 2.6g | 18.1g | 0.5g | 6.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.7g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 75g | 104kcal | 14.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 24g | 54kcal | 3.2g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 150g | 263kcal | 2.2g | 3.7g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1121g | 1074kcal | 46.4g | 49.2g | 73.2g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 561g | 537kcal | 23.2g | 24.6g | 36.6g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 269kcal | 11.6g | 12.3g | 18.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu