Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 381g | 312kcal | 24.7g | 41.9g | 4.6g | 19g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 31g | 101kcal | 15.9g | 8.6g | 0.5g | 4.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Sinappi (teollinen) | 8.7g | 11kcal | 0.4g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1121g | 981kcal | 85.6g | 121.2g | 16.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 561g | 490kcal | 42.8g | 60.6g | 8.1g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 245kcal | 21.4g | 30.3g | 4.1g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu