Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1680g | 2873kcal | 171.4g | 45.4g | 223.4g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 2800g | 980kcal | 75.6g | 131.6g | 14g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 1120g | 1848kcal | 33.6g | 44.8g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 11402kcal | 561.2g | 443.6g | 810.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 5701kcal | 280.6g | 221.8g | 405.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 2850kcal | 140.3g | 110.9g | 202.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu