Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2000g | 700kcal | 10g | 140g | 10g | 38g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 800g | 72kcal | 0g | 18.4g | 0g | 4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 4312kcal | 412.8g | 595.2g | 28g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2156kcal | 206.4g | 297.6g | 14g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1078kcal | 103.2g | 148.8g | 7g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu