Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3491g | 1182kcal | 106.8g | 171.1g | 3.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 978g | 411kcal | 95.8g | 3.9g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1047g | 3594kcal | 106.7g | 733.2g | 12.6g | 36.7g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 84g | 461kcal | 0.8g | 0.8g | 50.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 11294kcal | 620.2g | 1818g | 134.8g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 5647kcal | 310.1g | 909g | 67.4g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 2824kcal | 155.1g | 454.5g | 33.7g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu