Broileripiirakka

Pohja:
Sekoita margariini, 3dl vehnäjauhoja, 0,5tl leivinjauhetta, 1dl kermaviiliä.

Lisää lopuksi tilkka vettä jotta taikina saa hyvän koostumuksen.

Painele taikina vuokaan (halkaisija 25cm) ja laita jääkaappiin täytteen valmistamisen ajaksi.

Paista broilerin suikaleet sekä lisää pannulle valkosipuli.

Mausta broileria hieman suolalla sekä broilerimausteella.

Sekoita 2,5dl maito, 1dl ruokakermaa, 2 kananmunaa, 1dl kermaviiliä ja mausta seosta currylla, suolalla, ruohosipulilla ja valkopippurilla.

Toki voit laittaa seokseen myös mieleisiäsi mausteita.

Ota vuoka jääkaapista ja laita ensin broilerit ja kaada sitten muna-maitoseos päälle ja sitten vain uunniin.

Uunin lämpö 225. Anna olla uunissa noin puolisen tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Intokunto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g1197g1138kcal239.5g0g8.4g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g240g144kcal1g35.9g0.2g3.4g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g479g719kcal110.2g12g23.9g0g
Kermaviili Ingman 10%798g958kcal24.7g35.1g79.8g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl399g339kcal5.6g17.6g27.9g0g
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)998g329kcal32.9g48.9g0g0g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 299g1608kcal2.7g2.1g179.6g0g
Vehnäjauhot (type 55), annos 65g719g2428kcal62.5g509.4g6.5g0g
Kananmuna kuoreton 439g626kcal54.9g1.3g45g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g32g33kcal2.5g5.2g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g16644kcal1073g1335g743g8g
Valittu annoskoko5600g8322kcal536.5g667.5g371.5g4g
Annoskoko puolitettuna2800g4161kcal268.3g333.8g185.8g2g
Arvot/100g100g149kcal9.6g11.9g6.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=166941