Perunamuusi, kevyt
500g perunaa, jauhoista
500g vettä
1dl pirkka kasvisrasvasekoitetta, 4%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Veraelina
500g vettä
1dl pirkka kasvisrasvasekoitetta, 4%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Veraelina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 3500g | 2665kcal | 65.8g | 542.5g | 7g | 35g | |
| Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g | 700g | 420kcal | 6.3g | 36.4g | 28g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 6169kcal | 144.2g | 1157.8g | 70g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 3085kcal | 72.1g | 578.9g | 35g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1542kcal | 36.1g | 289.5g | 17.5g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.3g | 10.3g | 0.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu