Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		24g	87kcal	1.5g	18.4g	0.1g	1.6g
Vesi, vesijohtovesi		36g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		37g	127kcal	3.8g	26g	0.4g	1.3g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		37g	62kcal	11.2g	0g	1.8g	0g
Tomaatti		189g	43kcal	1.1g	6.5g	0.6g	2.6g
Oregano, kuivattu		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Voi 40% rasvaa		20g	75kcal	0.4g	0.4g	8.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		20g	12kcal	2g	0.6g	0.1g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		60g	86kcal	16.9g	0.1g	1.9g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		30g	10kcal	0.9g	1.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.7g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		30g	36kcal	0.9g	1.4g	3g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		20g	46kcal	4.5g	0g	3g	0g
	Annoskoko tuplana	1123g	1335kcal	100.6g	111.8g	49.8g	11.6g
	Valittu annoskoko	561g	668kcal	50.3g	55.9g	24.9g	5.8g
	Annoskoko puolitettuna	281g	334kcal	25.2g	28g	12.5g	2.9g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	10g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu