Paprikapaistos
Kuullota hienonnettua sipulia, paloiteltua paprikaa, siivutettua kesäkurpitsaa ja valkosipulia öljy-voiseoksessa.
Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.
Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.
Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Army
Lisää jonkin ajan kuluttua wok-vihannekset ja jatka paistamista, kunnes kasvikset ovat jonkun verran pehmenneet.
Lisää soijakastike ja tabasco, tomaattipyree ja vesi.
Hauduta hetki ja tarjoile lämpimänä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika, punainen | 58g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 58g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika vihreä | 58g | 12kcal | 0.5g | 1.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa | 153g | 26kcal | 0.6g | 3.8g | 0.9g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 66g | 20kcal | 1.3g | 3.3g | 0.2g | 2g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 31g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 6.6g | 56kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1124g | 441kcal | 12.4g | 42.4g | 23.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 562g | 220kcal | 6.2g | 21.2g | 11.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 110kcal | 3.1g | 10.6g | 6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 1.1g | 3.8g | 2.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu