Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g721g433kcal10.8g93.7g0.7g6.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g781g219kcal4.7g46.5g1.6g19.5g
Bataatti, kuorittu 1201g972kcal18.9g202.2g0.6g36g
Punasipuli, kuorittu, 100g601g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Valkosipuli 90g98kcal7.1g14.7g0.5g1.9g
Paprika punainen 1021g299kcal9.6g45.9g4.1g19.4g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl300g2643kcal0g0g300.3g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 300g65kcal0.9g4.8g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)601g162kcal7.8g28.8g1.2g10.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11232g10104kcal135.2g930.8g620.4g208g
Valittu annoskoko5616g5052kcal67.6g465.4g310.2g104g
Annoskoko puolitettuna2808g2526kcal33.8g232.7g155.1g52g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187