Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 3000g | 1800kcal | 300g | 129g | 9g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 600g | 256kcal | 20.3g | 28.8g | 6g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 96g | 389kcal | 0g | 95.8g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1920g | 653kcal | 3.8g | 136.3g | 5.8g | 34.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 6197kcal | 648.2g | 779.8g | 41.6g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 3098kcal | 324.1g | 389.9g | 20.8g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 1549kcal | 162.1g | 195g | 10.4g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 6.9g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu