Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1598g | 1712kcal | 369.1g | 0g | 24g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 1598g | 5912kcal | 108.6g | 1310.1g | 9.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 799g | 543kcal | 24.8g | 95.9g | 5.6g | 24g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1598g | 2556kcal | 43.1g | 43.1g | 239.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 21445kcal | 1091.2g | 2898.2g | 557.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 10723kcal | 545.6g | 1449.1g | 278.9g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 5361kcal | 272.8g | 724.6g | 139.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu