Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		906g	5579kcal	217.9g	59.8g	489.1g	65.2g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		679g	883kcal	30.6g	34g	67.9g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		453g	725kcal	36.2g	18.1g	58.9g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		453g	3261kcal	4.5g	4.5g	362.3g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		1812g	6522kcal	36.2g	48.9g	688.4g	0g
Kananmuna kuoreton		498g	711kcal	62.3g	1.5g	51.1g	0g
Appelsiini, kuorittu		453g	213kcal	2.5g	40.3g	1.4g	9.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		136g	29kcal	0.4g	2.2g	0g	0.1g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		91g	341kcal	0.1g	85.1g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		136g	720kcal	10.7g	43.5g	57.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11232g	37965kcal	802.8g	675.8g	3552.4g	149.6g
	Valittu annoskoko	5616g	18982kcal	401.4g	337.9g	1776.2g	74.8g
	Annoskoko puolitettuna	2808g	9491kcal	200.7g	169g	888.1g	37.4g
	Arvot/100g	100g	338kcal	7.1g	6g	31.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu