Mokkooset
+suola +sooda
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 2410g | 892kcal | 108.5g | 113.3g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g | 386g | 1423kcal | 316.2g | 34.7g | 3.9g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 482g | 1668kcal | 36.2g | 350.9g | 13g | 16.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 1326g | 1891kcal | 165.7g | 4g | 135.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 844g | 357kcal | 82.8g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 121g | 1033kcal | 0g | 0g | 120.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 48g | 139kcal | 0.6g | 27g | 0g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 14807kcal | 1420g | 1066.6g | 548.2g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 7403kcal | 710g | 533.3g | 274.1g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 3702kcal | 355g | 266.7g | 137.1g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.6g | 9.5g | 4.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu