Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1948g | 637kcal | 12.1g | 108.3g | 3.9g | 49.7g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 72g | 214kcal | 7.8g | 11g | 15.2g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 599g | 203kcal | 18.3g | 29.4g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 2997g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 2108kcal | 76.4g | 297.4g | 39.4g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 1054kcal | 38.2g | 148.7g | 19.7g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 527kcal | 19.1g | 74.4g | 9.9g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu