Amerikkalaiset pannukakut
Sekoita maito, kermaviili ja kananmuna ja 1 rkl sitruunamehua keskenään.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sekoita kuivat aineet nesteeseen ja lisää viimeiseksi mustikat.
Paista kauniin rusehtaviksi - nautiskele marjojen ja hedelmien kera.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1198g | 395kcal | 39.5g | 58.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 958g | 615kcal | 30.7g | 46.2g | 33.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 878g | 1253kcal | 109.8g | 2.6g | 90g | 0g | |
| Sokeri | 192g | 778kcal | 0g | 191.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 21g | 37kcal | 1.1g | 7.8g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 29g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1298g | 4454kcal | 132.3g | 908.7g | 15.6g | 45.4g | |
| Rypsiöljy | 224g | 1977kcal | 0g | 0g | 223.6g | 0g | |
| Pensasmustikka (tuore) (Luonto), annos 50g | 798g | 479kcal | 5.9g | 115.8g | 2.8g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 19976kcal | 639g | 2662.4g | 731g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 9988kcal | 319.5g | 1331.2g | 365.5g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 4994kcal | 159.8g | 665.6g | 182.8g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 5.7g | 23.7g | 6.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu