Nachogratiini
VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..
ite laitan chiliä, valkosipulia yms..
Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.
Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.
Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.
Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.
Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa
Piskowitch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 175g | 398kcal | 33.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 103g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 26g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni säilyke | 44g | 7.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g | 15g | 48kcal | 1.4g | 8.3g | 0.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % | 88g | 132kcal | 7g | 4.1g | 9.6g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 61g | 37kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Nachos Chips | 44g | 223kcal | 2.8g | 28.4g | 10.9g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1124g | 1869kcal | 94g | 112.6g | 115.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 562g | 935kcal | 47g | 56.3g | 57.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 467kcal | 23.5g | 28.2g | 28.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 8.4g | 10g | 10.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu