Vispipuuro

Laita kattilaan vesi ja mustaherukkamehu ja anna kiehahtaa, jonka jälkeen vispilöi mannasuurimot joukkoon ja keitä viitisen minuuttia.

Puuron voi syödä tälleen tai jäähdyttää ja vatkata kuohkeaksi.

Vatkattuna parempaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Saher
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi401g0kcal0g0g0g0g
Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimentamaton, sokeroitu 100g178kcal0.8g42.1g0g0g
Mannasuurimo, Rainbow60g205kcal7.2g42.1g1.2g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1125g766kcal16g168.4g2.4g0g
Valittu annoskoko563g383kcal8g84.2g1.2g0g
Annoskoko puolitettuna281g192kcal4g42.1g0.6g0g
Arvot/100g100g68kcal1.4g15g0.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118039